반응형 주스5 당근 사과주스의 효능 당근 사과주스의 효능 당근과 사과에는 펙틴이 풍부하여 장을 자극하지 않으면서 장의 점막을 보호해 줄 뿐만 아니라 충분한 수분을 공급해줍니다. 특히 사과는 저열량 식품이면서 칼륨, 유기산, 펙틴이 풍부한 과일입니다. 항암, 노화 억제를 돕는 플라보노이드 성분도 많이 들어 있습니다. 사과의 붉은색 과피에 안토시아닌이라고 하는 폴라페놀계의 항산화력을 가진 물질이 포함되어 있어 혈액중의 활성효소로부터 피해를 방지합니다. 그래서 사과를 껍질째 먹으면 안토시아닌 효능 때문에 좋습니다 2023. 12. 26. 양배추주스의 효능 양배추주스의 효능 양배추의 아이소티오시아네이트 성분이 위궤양, 위암, 대장암 예방 및 개선에 효과가 있습니다. 혈액을 응고시키는 비타민K는 골다공증 예방에 도움이 되며, 비타민 씨는 감기 예방, 변비해소, 스트레스해소 및 피부미용 효과가 있습니다. 양배추의 대에도 영양가가 많으므로 버리지 말고 먹는 것이 좋습니다. 2023. 12. 18. 골드키위주스의 효능 골드키위주스의 효능 골드키위는 엽산을 많이 함유하고 있어 임산부에게 좋은 과일입니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 파이토케미컬 성분이 풍부해 각종 성인병을 예방해주며 비타민씨가 많아 면연력 증가에도 도움을 줍니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 암과 심장질환 예방에 도움을 주며 특히 칼륨이 많아 근육의 정상적인 활동과 혈압유지에 도움을 줍니다. 2023. 12. 12. 오렌지주스의 효능 오렌지주스의 효능 오렌지는 과육100그람중 비타민씨가 40~60밀리그람 들어있고 섬유질과 비타민 에이도 풍부해서 항산화작용 및 면역력을 강화시켜 각종 질병으로부터 몸을 보호해 주며, 감기 예방 및 피부미용, 피로회복에 좋습니다. 수용성 섬유질인 펙틴이 풍부해 장운동을 활발하게 해주므로 변비해소에 좋습니다. 오렌지 껍질에 히스티딘이라는 성분은 위액분비를 촉진시키고 위기능을 강화시켜줍니다. 2023. 12. 8. 이전 1 2 다음 반응형
